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Mindfulness Psychology

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Mindfulness Psychology

Utilizando-se de várias abordagens psicológicas, a terapia mindfulness utiliza-se de técnicas da meditação para ajudar as pessoas a estarem mais conscientes do que se passa ao seu redor. Conhecida como “atenção plena”, esse tipo de terapia visa levar aos pacientes um estado de maior consciência aos seus processos mentais e ações. Recomenda-se a Psicologia Mindfulness para o tratamento de sintomas de stress, nervosismo, ansiedade, depressão, além de aumentar a confiança, ter mais autoestima, desenvolver autoaceitação e etc.