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Distúrbios do sono

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Distúrbios do sono

Os distúrbios do sono são caracterizados por irregularidades no sono que podem afetar a nossa saúde. Existem diversos tipos de distúrbios, sendo eles o mais comuns: insônia, sonolência excessiva durante o dia, apnéia obstrutiva do sono, sonambulismo e síndrome das pernas inquietas. As principais causas dos distúrbios do sono são a ansiedade, estresse excessivo, preocupações excessivas com o cotidiano, má alimentação, uso exagerado de dispositivos eletrônicos que contêm luminosidade, entre outros. Ter uma boa noite de sono é um dos principais pilares que compõem uma qualidade de vida, e o papel de um psicólogo para auxiliar nesse processo de melhoria é imprescindível. No FalaFreud, você pode realizar sessões de terapia online com profissionais experientes da área, de maneira prática, eficiente e segura.