Bruxismo:Quais são as causas?E a relação com saúde mental

O que é Bruxismo?

Bruxismo é o hábito de apertar ou ranger os dentes, de ordem emocional que resulta em dores de cabeça, desgaste do esmalte, problemas gengivais, mobilidade dental ou problemas de disfunção, na articulação temporomandibular, entre outros sintomas. 

Chamamos de bruxismo o hábito noturno e briquismo quando esse hábito é diurno.

Quais são as causas do bruxismo?

No bruxismo, todo o estresse, raiva, ansiedade, rancor e mágoa que não são elaborados, através de atividades de lazer, do perdão ou esquecendo-os, são canalizados no ranger e no apertar os dentes.

Muitas pessoas têm bruxismo e nem percebem isso, ou só ficam sabendo quando vão ao dentista, que percebe pelo desgaste dos dentes.

Ele também aparece em crianças. A agenda lotada de obrigações, excesso de informações e cobranças a todo momento, têm trazido estresse tensão para as crianças que usam o apertar os dentes como uma válvula de escape.

As pessoas que têm bruxismo costumam ser muito responsáveis, rígidas ao cumprimento de tarefas, com tendência a serem perfeccionistas, apresentam dificuldades de lidar com conflitos, pressões, raiva e ansiedade.

O que fazer para me curar do bruxismo?

É hora de rever a sua rotina e perceber o que pode provocar uma sobrecarga de responsabilidade em sua vida.

Atividades esportivas e artísticas ajudam a aliviar a tensão, e são ótimas para melhorar o estresse. Porém, caso se transformem em uma obrigação, farão o efeito contrário. 

Alguns fatores externos também podem agravar o problema, como dormir de luz acesa, com a TV ligada ou ficar muito tempo no computador ou celular antes de deitar.

Esses estímulos sonoros e luminosos interferem no ciclo do sono, e podem ser um gatilho para o bruxismo. Por isso, um ambiente tranquilo para o descanso pode ajudar muito a melhorar o problema. 

O tratamento odontológico, juntamente com o tratamento terapêutico podem ajudar na cura. Como terapias cognitivas ou comportamentais, que trabalham a ligação entre o pensamento e o comportamento.

 

Dayane Fagundes

 

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