Saiba o que é psicodrama e quando esse método é utilizado

O psicodrama é um dos principais métodos utilizados para desenvolver a terapia, além de ser uma das formas mais eficientes de entender quais são os sentimentos do paciente diante de determinada situação.

Por isso, o psicodrama é bastante utilizado por diversos psicólogos na hora de compreender o comportamento do paciente, afinal através da dramatização é possível entender de forma mais profunda as sensações do mesmo.

Então, ficou curioso para saber mais informações acerca do psicodrama? Confira a nossa matéria, pois fizemos um guia completo sobre o assunto.

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O que é terapia cognitiva comportamental

Você sabia que existem diversos tipos de abordagens dentro do universo da psicologia para realizar terapias?

Uma abordagem bastante conhecida é a terapia cognitiva comportamental, ou TCC. Esse método procura trabalhar o momento presente, e tratar alguns aspectos disfuncionais do indivíduo, como a dificuldade em se relacionar, a ansiedade e a depressão.

Então, ficou interessado em saber mais sobre esse tipo de terapia que tem ajudado tantas pessoas a ter uma vida mais harmoniosa? Para te ajudar a obter mais informações acerca do assunto, preparamos um guia completo sobre a TCC!

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Saiba como identificar uma criança hiperativa e como lidar com essa situação

Muitos pais reclamam quando os seus filhos não param quietos por nenhum instante, e por isso sempre procuram formas de entretê-lo, seja até mesmo por meio de um vídeo no Youtube.

No entanto, é preciso que os pais acompanhem o desenvolvimento do seu filho, e observe a suas atitudes, pois essa inquietação pode ser algo sério que precisa ser tratado, como o TDAH, que é a hiperatividade.

Então, se o seu filho está sempre agitado, de forma a mexer a mão, ou se balançar na cadeira o tempo inteiro, confira o nosso post, e descubra como saber se ele possui TDAH.

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Saiba o que é carência afetiva, seus sintomas e como tratar

Você sabia que muitas pessoas sentem carência afetiva? Isso é o que demonstra diversas pesquisas feitas por instituições renomadas.

A carência tem se tornado cada vez mais comum na vida das pessoas, principalmente por conta do advento da internet, que tem distanciado os indivíduos, de forma a torná-los menos sociáveis.

É possível que você também já tenha tido esse sentimento alguma vez na sua vida, caso já tenha se sentido sozinho em algum lugar mesmo que esse esteja lotado, ou se sentido inferior e desiludido em relação às demais pessoas.

Então, a carência afetiva já fez ou ainda faz parte da sua vida, e você deseja entender um pouco mais sobre o assunto para tratá-lo? Confira a nossa matéria, pois fizemos um guia completo para que possa entender mais acerca desse problema tão recorrente nos dias atuais.

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Saiba como é a terapia familiar e seus benefícios

Você está passando por alguns problemas quanto à relação com a sua família? Você sabia que isso é mais comum do que imagina? Por isso foi desenvolvido um excelente método capaz de melhorar esse relacionamento: a terapia familiar.

A psicologia familiar é capaz de melhorar a convivência entre os integrantes da família, sejam esses pais e filhos, avós e netos, tios e sobrinhos, entre outros.

Então, ficou interessado em saber como essa terapia funciona? Confira o nosso post, pois fizemos um guia completo sobre o assunto.

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Por que as pessoas se cortam. Entenda os motivos e saiba como ajudar

A prática da automutilação é muitas vezes usada como uma válvula de escape pelas pessoas. Isso porque elas relatam que o ato de se ferir, diminui a dores emocionais, seja a angústia ou a tristeza, de forma a amenizar a dor no peito.

Esse transtorno mental é bastante sério, e deve ser rapidamente tratado com a ajuda de um psicólogo, que irá procurar saber quais os motivos que levam o indivíduo a praticar a autoagressão.

Pois, as pessoas que se cortam, tendem a já possuir alguma doença mental, ou desenvolver algum distúrbio ainda pior, podendo até mesmo realizar tentativas de suicídio.

Então, ficou interessado em obter mais informações sobre esse problema que atinge jovens e adultos? Confira a nossa matéria, pois nela explicamos tudo o que você precisa saber acerca desse assunto.

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Conheça as principais doenças psicológicas

Nos dias de hoje há muita pressão e estresse na rotina das pessoas, o que eleva as chances de as mesmas desenvolverem doenças psicológicas. Por isso, os distúrbios psicológicos são problemas que estão cada vez mais comuns.

No entanto, muitas pessoas não levam a sério, o que acaba desenvolvendo ainda mais o problema. Assim, em situações como essa, recomendamos que você procure a ajuda de um profissional para fazer um tratamento terapêutico.

Diante de tantas informações, ficou interessado em saber quais são as principais doenças psicológicas que tem acometido boa parte da população? Confira a nossa matéria, pois separamos os distúrbios psicológicos mais comuns.

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O que é uma crise nervosa? Entenda e saiba como ajudar

Você já ouviu falar em crise nervosa? Esses ataques relacionados ao sistema nervoso tem ocorrido com diversas pessoas, e se tornando mais comum do que imaginamos. 

Esse problema emocional muitas vezes é causado por desentendimentos nos relacionamentos pessoais, situações de pressão excessiva no ambiente de trabalho, e outras situações que podem levar à sensação de estresse.

Devido a sua gravidade é necessário que o indivíduo rapidamente procure formas de combatê-lo. Afinal a crise de nervos indica que as coisas estão fora do controle, sem falar que as suas consequências podem ser desastrosas.

Por esse motivo, recomendamos que se você estiver tendo episódios de ataque de nervos, procure a ajuda de um profissional para que esse desequilíbrio seja tratado, e para que consiga obter mais controle em relação às suas emoções.

Mas, antes leia a nossa matéria, pois explicamos tudo sobre o ataque de nervos, e o que é preciso ser feito diante de uma crise nervosa. Então, confira e saiba mais!

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Psicóloga Juliana Campos

Sou psicóloga, com especialização em Gestalt e MBA pela Fundação Getúlio Vargas.

Trabalho como psicóloga clínica atendendo adolescentes, adultos e idosos desde 2006.

Durante minha trajetória profissional tive a oportunidade de atuar em diferentes contextos como na área de recursos humanos, consultório particular, clinica de neuropsicologia e sexualidade humana e como oficial psicóloga da Marinha do Brasil. 

A base do meu trabalho é desenvolver a empatia e o vínculo com meu cliente o que contribui para o sucesso do processo terapêutico. Através da abordagem científica da Gestalt Terapia, Existencial-Fenomenológica, trabalho com o objetivo de ajudá-lo em seu processo de crescimento pessoal e autoconhecimento, buscando uma ampliação de sua consciência sobre seu próprio funcionamento o que contribui para que ele realize escolhas que atendam as suas reais necessidades.

Desta forma, é importante que ele assuma a responsabilidade diante de suas escolhas e pela construção de sua história para que ele possa realizar mudanças em si mesmo e em sua vida.

Quer fazer uma sessão comigo, acesse meu perfil em https://www.talkfreud.com/psicologo/juliana-campos

Gostou do conteúdo e quer ler mais sobre Dicas Para Saúde Mental?  Acesse o blog do FalaFreud e leia nosso conteúdo feito por nossos especialistas para você!

FALAFREUD

O FalaFreud tem a solução para a sua empresa. Através de um serviço de comunicação ágil, seguro e acessível, você pode proporcionar o benefício da terapia para os seus funcionários. Além de psicólogos licenciados e experientes, nossos profissionais contam com um horário flexível, como por exemplo de manhã cedo ou a noite, o que não afetará na carga horária de trabalho dos funcionários. 

Consequências de pais depressivos para as crianças

Entenda como pais depressivos podem afetar a saúde mental dos filhos e saiba como resolver a situação.

Se você tem filhos, sabe que a tarefa de educar uma criança é desafiadora. Porém, esse desafio pode ser ainda quando se tratam de pais depressivos. Isso porque a depressão pode trazer consequências para a criança, que, em alguns casos, pode até desenvolver transtornos mentais também. Por isso, para te ajudar a lidar com essa situação, preparamos uma lista com quatro dicas do que fazer nesses casos.

Um estudo publicado no Journal of American Medical Association concluiu que a depressão dos pais está entre muito relacionada com ansiedade exagerada em crianças e adolescentes e casos de depressão nos filhos. Ou seja, as crianças com pais depressivos tem um risco genético aumentado para doenças mentais. Além disso, os sintomas depressivos dos pais criam um estresse ambiental adicional para a criança.

Por exemplo, se você luta contra a depressão, sabe o quanto pode ser difícil manter um bom desempenho no trabalho e cultivar seu relacionamento com amigos e familiares. Assim, além do estresse como problemas conjugais ou perda de emprego, as crianças também sofrem.

Quando as crianças crescem em ambientes estressantes ou incertos, elas podem desenvolver seus próprios problemas comportamentais ou emocionais. Portanto, ansiedade ou depressão são resultados comuns nesses casos.

Como a depressão afeta a maternidade/ paternidade

Confira como pais depressivos podem afetar uma criança e as consequências do transtorno no ambiente familiar.

Falta de envolvimento com os filhos

Quando pais depressivos lutam contra a falta energia, apatia e tristeza causada pela depressão, eles não conseguem se envolver totalmente com os filhos. Por isso, eles podem até ter dificuldade em reunir energia para cuidar das necessidades básicas de uma criança. Isso, contudo, atrapalha o processo de desenvolvimento da criança.

Sentimento de culpa

Os pais que sofrem de depressão geralmente sabem que seus sintomas afetam a paternidade/ maternidade. Porém, podem achar difícil fazer as mudanças que seus filhos precisam. Isso faz com que eles se culpem ainda mais pela doença e abala a confiança deles em suas habilidades. Segundo um estudo na Maternal and Child Health Journal descobriu que se sentir mais eficaz como pai ou mãe pode diminuir os sintomas depressivos dos pais.

Falta de limites

Em alguns casos, os pais depressivos têm mais dificuldade em estabelecer limites as crianças. Além disso, esses pais que duvidam de suas habilidades costumam ser mais ansiosos, tendendo a reforçar a ansiedade em seus filhos. Como eles entram em padrões ineficazes e não sabem o que fazer, os pais nessas situações geralmente cedem ao mau comportamento infantil.

Mas afinal, o que os pais depressivos devem fazer?

Ser pai ou mãe com depressão não precisa ser um cenário permanente ou sem esperança. Há muitas maneiras de encontrar ajuda para a depressão e também fornecer soluções para ajudar o seu filho a lidar melhor com o transtorno.

1.Peça ajuda a um profissional

Um profissional pode ajudá-lo a entender o comportamento típico da infância, como seus sintomas podem afetar esse comportamento e como desenvolver um estilo parental que funcione melhor para você.

2. Obtenha ajuda para o seu filho

Um psicólogo profissional pode ajudar a diminuir grande parte do sofrimento das crianças que têm pais depressivos. Assim, o profissional pode ensinar o seu filho sobre depressão e como lidar de maneira eficaz com o transtorno.

Além disso, a terapia pode melhorar os problemas comportamentais e emocionais da criança. Isso portanto, quebrará ciclos negativos que pioram a depressão dos pais.

3. Encontre alegria em pequenas coisas

Às vezes, conviver com a depressão significa estar muito sobrecarregado para apreciar o momento. As crianças, no entanto, vivem no momento todo o tempo. Enquanto você obtém ajuda profissional para você e seu filho, procure pequenas alegrias que vocês possam compartilhar. Um jogo de tabuleiro de 10 minutos, um lanche favorito ou uma caminhada rápida do lado de fora pode fazer uma grande diferença para vocês dois.

4. Siga o tratamento correto

Além da psicoterapia, alguns indivíduos com depressão precisam da medicação para obter um melhor controle dos sintomas. Portanto, sintomas depressivos significativos necessitam de tratamento adequado.

Ao procurar ajuda, você descobrirá que a paternidade/maternidade pode se tornar mais fácil com o tempo. Não só você, como a sua família e seu(s) filho(s)vão se beneficiar de um ambiente mais saudável e positivo.

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Fonte: https://www.talkspace.com/blog/2018/09/parenting-with-depression-tips/

FalaFreud

Quem tem uma agenda cheia sabe como é difícil marcar uma consulta e conciliar horários pessoais com o do profissional. Porém, por ser online, fica muito mais fácil para o psicólogo conseguir te atender em horários flexíveis. Você pode, por exemplo, fazer terapia de manhã bem cedo ou até tarde da noite – coisa que no consultório é bem difícil de acontecer.

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