Emagreci e continuo desanimada. E agora?

Quando acima do peso cria-se o mito da expectativa que irão se solucionar todos as  questões e problemas  emocionais com o emagrecimento. E essa expectativa gera a decepção em muitos ex-obesos, ou obesos em recuperação, como eu prefiro chamar. Se você Emagreceu e continua triste, leia este post no Blog do FalaFreud

Quando acima do peso cria-se o mito de colocar a expectativa que irão se solucionar todos as  questões e,  problemas  emocionais com o emagrecimento.

E essa expectativa gera a decepção em muitos ex-obesos, ou obesos em recuperação, como eu prefiro chamar.

Muitos deles emagrecem e mesmo assim continuam se sentindo deprimidos, com baixa auto-estima. Muitos não alcançam a imagem desejada e com isso julgam até que estavam melhores antes do emagrecimento. Continue lendo “Emagreci e continuo desanimada. E agora?”

Você é muito negativo?

Desde que nascemos uma das primeiras palavras que aprendemos o significado é não. E a cada não, o choro do bebê mostra o quanto isso traz descontentamento, o quanto traz sofrimento. Mas, se traz sofrimento qual a vantagem de pensar negativo sendo que existe a possibilidade do sim? Clique e confira no Blog do FalaFreud.

Não acredito! Não sei se vou conseguir! Não me chame assim! Não me olhe desse jeito! Não tenho tempo para nada! Não vai dar tempo!

Você já parou para pensar o quanto usa a palavra não todos os dias? O cérebro humano não raciocina a palavra não. Se eu disser para você:

– Não pense em limão! Seu cérebro já pensou e visualizou um limão e algumas pessoas até encheram a boca d´água.

A palavra não nos traz um sentimento negativo. O não dói, incomoda, aborrece. Lidamos com o não e a frustração que ele traz o tempo todo. Desde que nascemos uma das primeiras palavras que aprendemos o significado é não. E a cada não, o choro do bebê mostra o quanto isso traz descontentamento, o quanto traz sofrimento. Mas, se traz sofrimento qual a vantagem de pensar negativo sendo que existe a possibilidade do sim? Continue lendo “Você é muito negativo?”

O começo da depressão

De início, é difícil entender quais pensamentos são seus e quais pensamentos são oriundos da depressão, essa talvez tenha sido a minha maior dificuldade no começo da depressão: saber diferenciar quais pensamentos eram um sintoma da depressão e quais pensamentos eram meus. Clique e continue lendo no Blog do FalaFreud.

O começo da depressão foi algo bastante marcante.

Em parte, por que não tinha a mínima noção de que aquele tipo de sofrimento era capaz de ser gerado pelo cérebro humano, sabia que não era uma tristeza normal e os sintomas da depressão como falta de sono, desmotivação, dor emocional e falta de energia se instalaram em mim não como hóspedes temporários, mas sim como uma família que acabara de comprar sua primeira casa, eles vieram pra ficar. Continue lendo “O começo da depressão”

Compreendendo os Relacionamentos Amorosos

Nos relacionamentos amorosos, costumamos atrair pessoas parecidas conosco, porque precisamos nos harmonizar mutuamente, e com o tempo o(a) companheiro(a) torna-se um gatilho para as emoções negativas do outro. Se você quer saber mais sobre Compreender os Relacionamentos amorosos, clique e leia no Blog do FalaFreud.

Nos relacionamentos amorosos, costumamos atrair pessoas parecidas conosco. Isso, porque precisamos nos harmonizar mutuamente, e com o tempo o(a) companheiro(a) torna-se um gatilho para as emoções negativas do outro. Quando essas emoções são internalizadas, há a oportunidade de agir diferente, curando a emoção ou continuar como estamos. Continue lendo “Compreendendo os Relacionamentos Amorosos”

Depressão em bancários cresce e preocupa especialistas

Tonturas, irritações frequentes, pesadelos, palpitações, falta de ar e outros sintomas que parecem isolados, mas que podem tornar-se depressão, transtorno bipolar, síndrome do pânico e outras doenças mentais. E tudo isso pode estar ligado ao trabalho do bancário. Confira no Blog do FalaFreud.

Número de bancários com depressão e transtornos mentais é cada vez mais preocupante. Categoria é uma das que mais têm saúde mental afetada entre todos os profissionais.

Competitividade exacerbada, metas abusivas e demissões em massa são algumas das principais queixas atuais sobre os modelos organizacionais dos bancos. Não é a toa que a depressão em bancários cresce cada vez mais, e a categoria de profissionais é a que mais adoece no país.

Segundo a psicóloga Renata Paparelli, professora e supervisora de estágios de Saúde do Trabalhador da PUC-SP, esse adoecimento é causado por conta do assédio organizacional. “São práticas de gestão voltadas para a produtividade que abrem espaço para o assédio moral. Deste modo, o que acontece é um afrouxamento dos valores éticos da empresa e isso se materializa nas metas abusivas.”

Além disso, a  profissional aponta que o bancário que adoece é rechaçado porque ele “é uma denúncia viva do que acontece dentro desse modelo organizacional”.

Casos de depressão em bancários

Entre milhões de vítimas, está um bancário do Banco do Brasil afastado – entre breves voltas e novos afastamentos – desde 2008. “Prestei concurso e este foi o meu primeiro emprego. Dez anos depois, comecei a ter palpitações, procurei um cardiologista, porém, o problema era psicológico: eu estava em depressão diante da pressão e da competitividade exacerbada que eu sofri.”

Mas não é só o jovem bancário de 34 anos que tem esse sentimento. Segundo os trabalhadores que responderam à pesquisa sobre saúde da categoria, divulgada em 2011: 65% dos trabalhadores das agências, 63% dos gerentes e 52% dos que trabalham nas grandes concentrações sentem-se excessivamente pressionados.

A depressão em bancários, assim como outros transtornos mentais é determinado por várias questões, inclusive o funcionamento da empresa.“O que as instituições financeiras praticam é a criação de uma ilusão em que quem atinge meta é eficiente, que o mundo é feito de vencedores. sendo assim, vitória significa produtividade”, alerta a secretária de Saúde do Sindicato, Marta Soares.

Contudo, ainda de acordo com ela, o Sindicato tem lutado para alterar essa realidade. “Conquistas importantes ajudam a proteger o trabalhador, como o instrumento de combate ao assédio moral e o direito do afastado de receber adiantamento salarial enquanto não sai o benefício do INSS.”

Metas, fusões e adoecimento

Além disso, Renata ressalta que os bancários sofrem de doenças mentais, como a depressão, devido a processos de fusão entre bancos ou com as pressões das metas. Assim, conforme explica a psicóloga,“As fusões intensificam essa guerra de ‘todos contra todos”.

“No entanto, enquanto nas instituições privadas os bancários são obrigados a atingir metas cada vez maiores, nos bancos públicos eles são pressionados e ameaçados a perder comissões e cargos.”

A culpa é dos bancos

“Quando adoeci, me senti culpado” A fala do bancário do BB demonstra o sentimento dos trabalhadores adoecidos. “Até hoje tenho pesadelos com o gerente xingando e assediando a equipe. Alguns colegas de trabalho achavam que o problema era eu e não o banco”.

Com isso, Renata Paparelli ressalta: “Eles se sentem culpados. Eu não conheço nenhum trabalhador com algum transtorno ou sofrimento psíquico que não tenha sido excelente trabalhador. Trata-se de pessoas muito dedicadas, que acreditam na empresa. Contudo, quando adoecem, por conta do modelo de gestão do banco, a decepção é muito grande.”.

Ainda de acordo com a psicóloga, esta é uma prática totalmente equivocada das instituições financeiras. “não se trata de fraqueza, de algo individual, mas de um trabalho penoso, produtor de sofrimento psíquico. Quando essa engrenagem, que é o trabalhador, adoece, é colocada de lado, como uma sucata. Toda a sua história no banco é descartada”.

 

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Aprenda a solucionar seus problemas

Quando estamos sofrendo com algum problema, seja ele um problema de relacionamento, de saúde, ou quando a autoestima está baixa, quando nada parece dar certo, ou não ter solução em vista, o que fazemos? Confira no Blog do FalaFreud como Aprenda a solucionar seus problemas.

Quando estamos sofrendo com algum problema, seja ele um problema de relacionamento, de saúde, ou quando a autoestima está baixa, quando nada parece dar certo, ou não ter solução em vista, o que fazemos?

Buscamos soluções e respostas através da atividade da mente, da análise de experiências passadas, do conhecimento que adquirimos de nossa história, ou mesmo da história dos nossos pais e antepassados.

Tudo isso é o intelecto querendo resolver os problemas.

Mas o intelecto não dispõe dos recursos para resolver problemas, ele só pode movê-los.

E movê-los não resolve problemas. Continue lendo “Aprenda a solucionar seus problemas”

Janeiro Branco: Como anda seu equilíbrio emocional/mental?

A campanha Janeiro Branco foi criada por psicólogos para alertar sobre a importância de cuidar da saúde mental. O objetivo é acabar com este estigma que prejudica o acesso de quem precisa ao tratamento adequado e que a psicologia é direcionada para loucos. Confira mais sobre o Janeiro Branco no Blog do FalaFreud.

A campanha Janeiro Branco foi criada por psicólogos para alertar sobre a importância de cuidar da saúde mental.
Este é o objetivo da campanha ‘Janeiro Branco’, criada em 2014 e que, hoje, já virou lei nas cidades de Campinas (São Paulo) e Uberlândia (Minas Gerais).
Espalhado por todo o país, semelhante a campanhas como setembro amarelo, outubro rosa e novembro azul, respectivamente alertando para o risco do suicídio, do câncer de mama e de próstata, o projeto busca desvencilhar a ideia de que a psicologia é direcionada para loucos.
O objetivo é acabar com este estigma que prejudica o acesso de quem precisa ao tratamento adequado.

Continue lendo “Janeiro Branco: Como anda seu equilíbrio emocional/mental?”

12 Motivos Para Fazer Terapia

Todo mundo passa por períodos de stress, tristeza, luto e conflito, então quando você não se sente muito bem pode ser difícil saber se é hora de procurar um profissional para lidar com o problema. Clique e confira 12 Motivos Para Fazer Terapia no Blog do FalaFreud.


A ciência sempre se preocupou em conhecer as motivações humanas, sobretudo a Psicologia, a partir dos estudos de Abraham Harold Maslow, pesquisador, professor e psicólogo americano, que construiu em meados do século a teoria na qual as necessidades humanas podem ser hierarquizadas, na seguinte ordem: Necessidades fisiológicas básicas (comida, bebida, ar, sexo, entre outras); Necessidade de segurança; Necessidades sociais, que envolve a interação, o ato de ser apreciado e amado pelos outros; necessidade de status ou de estima; necessidade de auto-realização. Continue lendo “12 Motivos Para Fazer Terapia”