Você tem insônia?

Uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde e bem estar. O problema é que quando a rotina de sono é interrompida, podemos ter uma série de consequências, como distúrbios na memória e concentração, depressão, entre outros sintomas. Leia no Blog do Fala Freud algumas dicas para ter uma noite de sono tranquilo.

Descubra em quanto tempo você deveria dormir depois de deitar

Todos sabemos que uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde e bem estar. Porém, nem sempre isso é possível. O problema é que, quando a rotina de sono é interrompida, podemos ter uma série de consequências, como distúrbios na memória e concentração, depressão, irritabilidade, baixo rendimento profissional, entre outros sintomas. Mas você sabe como fazer para acabar com a insônia? Veja a seguir dicas para ter uma noite de sono tranquilo. Continue lendo “Você tem insônia?”