Saúde mental no ambiente de trabalho.

saúde mental no ambiente de trabalho

Em pleno século XXI e ainda estamos discutindo a importância da saúde mental no ambiente de trabalho.

Independente da profissão, qualquer trabalho requer cuidado com a saúde mental.

Imagine você, sendo operado por um médico que está em um estado de estresse tão grande que não consegue se concentrar direito no que está fazendo.

Ou no faturista que está infeliz com o chefe e sobrecarregado de tal forma, que esquece de faturar uma nota e perde um cliente que gera muito dinheiro para a empresa.

Parece que cada vez mais temos deixado de lado, a principal ferramenta que nos dá motivação, que nos faz produzir ou sucumbir no trabalho,  que é a nossa saúde mental.

Temos nos preocupado com a alimentação, com os exercícios físicos e nos esquecido da mente.

Sem uma mente sã, não existe corpo saudável.

 

Recentemente, a programadora Madalyn Parker publicou em uma rede social, uma conversa entre ela e o diretor da empresa em que trabalha, onde ela dizia que ia se ausentar por 2 dias para cuidar da sua saúde mental.

A mensagem dizia: “Oi, pessoal. Eu vou tirar hoje e amanhã para me concentrar na minha saúde mental. Espero voltar na semana que vem renovada e 100%. Obrigada!”

Quando o diretor da companhia, Ben Congleton, recebeu o email,  disse a colaboradora:

“Oi, Madalyn. Eu só queria pessoalmente agradecer a você por enviar mensagens como essas a sua equipe. “Toda vez que você faz isso, eu me lembro da importância de usar o afastamento médico também para a saúde mental — acredito que essa não seja a prática padrão em todas as empresas. Você é um exemplo para todos nós, e nos ajuda a superar um estigma”.

Existem muitos estigmas a serem superados pela nossa sociedade, e se preocupar com a saúde mental é algo que deveria ser colocado em primeiro lugar na nossa lista.

Vamos fazer um paralelo com um jogador de futebol. Quando ele lesiona uma perna, precisa de um tempo para se recuperar.Um operador de máquina quando machuca a coluna tira um tempo para se curar.

Por que com o cérebro seria diferente?

Precisamos também de um tempo para equilibrar nossos pensamentos, para limpar a mente do estresse do dia-a-dia.

É preciso encontrar formas de fazer isso todos os dias, para que assim você não chegue ao ponto de precisar tirar uma licença médica.

A busca pelo autoconhecimento através de instrumentos como livros, cursos e terapia, tem cada vez mais sido considerada como uma necessidade. As pessoas podem entender melhor seus sentimentos, as situações do cotidiano, e começam a tomar decisões mais assertivas.

Muitas pessoas não têm tempo de ir à terapia, neste sentido o FalaFreud visa sanar essa lacuna levando a terapia até você.

Comece hoje a cuidar da sua saúde mental! Ninguém pode fazer isso por você!

 

Dayane Costa Fagundes
Terapeuta

 

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