Bruxismo:Quais são as causas?E a relação com saúde mental

Bruxismo pode estar relacionado a saude mental

O que é Bruxismo?

Bruxismo é o hábito de apertar ou ranger os dentes, de ordem emocional que resulta em dores de cabeça, desgaste do esmalte, problemas gengivais, mobilidade dental ou problemas de disfunção, na articulação temporomandibular, entre outros sintomas. 

Chamamos de bruxismo o hábito noturno e briquismo quando esse hábito é diurno.

Quais são as causas do bruxismo?

No bruxismo, todo o estresse, raiva, ansiedade, rancor e mágoa que não são elaborados, através de atividades de lazer, do perdão ou esquecendo-os, são canalizados no ranger e no apertar os dentes.

Muitas pessoas têm bruxismo e nem percebem isso, ou só ficam sabendo quando vão ao dentista, que percebe pelo desgaste dos dentes.

Ele também aparece em crianças. A agenda lotada de obrigações, excesso de informações e cobranças a todo momento, têm trazido estresse tensão para as crianças que usam o apertar os dentes como uma válvula de escape.

As pessoas que têm bruxismo costumam ser muito responsáveis, rígidas ao cumprimento de tarefas, com tendência a serem perfeccionistas, apresentam dificuldades de lidar com conflitos, pressões, raiva e ansiedade.

O que fazer para me curar do bruxismo?

É hora de rever a sua rotina e perceber o que pode provocar uma sobrecarga de responsabilidade em sua vida.

Atividades esportivas e artísticas ajudam a aliviar a tensão, e são ótimas para melhorar o estresse. Porém, caso se transformem em uma obrigação, farão o efeito contrário. 

Alguns fatores externos também podem agravar o problema, como dormir de luz acesa, com a TV ligada ou ficar muito tempo no computador ou celular antes de deitar.

Esses estímulos sonoros e luminosos interferem no ciclo do sono, e podem ser um gatilho para o bruxismo. Por isso, um ambiente tranquilo para o descanso pode ajudar muito a melhorar o problema. 

O tratamento odontológico, juntamente com o tratamento terapêutico podem ajudar na cura. Como terapias cognitivas ou comportamentais, que trabalham a ligação entre o pensamento e o comportamento.

 

Dayane Fagundes

 

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Como a televisão pode influenciar suas emoções?

televisão pode causar problemas emocionais

Assistir televisão é um dos hobbies mais comuns que existe. Quem é que não gosta de ficar esparramado no sofá, vendo algo na Tv?

Mas é preciso ter atenção, pois ao mesmo tempo que ela pode ampliar nossa visão de mundo, também pode ser a causadora de vários problemas emocionais. Por isso devemos ser bem críticos no hora de escolher algo para assistir.

Tudo que vemos ou ouvimos, interfere no nosso modo de sentir. Portanto, as mensagens passadas na televisão, quando forem negativas, podem acionar em nós, sentimentos como a tristeza, a raiva e várias outras emoções negativas.

Quando escolhemos um programa que relata tragédias, drogas, situações traumáticas, dramas, traições, maldades, etc… Estamos acionando no nosso inconsciente, toda a dor e emoções que a história transmite.

Tanto que existem casos, de artistas que interpretam vilões e são agredidos (fisicamente ou verbalmente) por pessoas na rua. Claro, que esse é um caso extremo. Mas, fazendo uma analogia, tudo que vemos na televisão é sentido por nós. E o que você viu de manhã ecoa na sua mente por dias ou até meses.

Programas ou notícias sensacionalistas são um ótimo exemplo do que estamos falando. O foco desse tipo de programa, é mostrar tragédias, violência e enfatizar a dor do outro ser humano. O que não faz nada bem para o corpo e mente dos espectadores.

Se comover com a dor do outro é ser empático, humano. Mas ficar assistindo negatividade todos os dias na televisão, é acionar um esquema de sofrimento no cérebro que só trará prejuízos.Podendo se tornar uma pessoa que só fala de tragédia e coisas ruins; Além de começar a sentir tristeza e desânimos sem motivos aparente. E quando se der conta, as pessoas à sua volta começarão a falar que você só fala de tragédias e que se tornou uma pessoa negativa.

Ninguém gosta de ouvir noticias desagradáveis, pois afeta diretamente nossas emoções e saúde mental.

Portanto, a televisão é um meio de comunicação que nos conecta com muitas alegrias e informações valiosas, que agregam de forma positiva. Mas também podem trazer problemas emocionais.

Então antes de parar e assistir qualquer coisa na televisão, faça as seguintes perguntas:  Assistir esse programa vai ser bom pra mim? Vai me fazer bem?

Deixe entrar na sua casa apenas coisas boas. Faça um teste, veja programas bons e alegres, durante uma semana. Você terá assuntos bons, que levará o bem-estar até as pessoas. E assim a sua energia ficará melhor e as pessoas na sua casa também.

Conta pra gente como foi esse teste.

Equipe FalaFreud

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