Como a televisão pode influenciar suas emoções?

televisão pode causar problemas emocionais

Assistir televisão é um dos hobbies mais comuns que existe. Quem é que não gosta de ficar esparramado no sofá, vendo algo na Tv?

Mas é preciso ter atenção, pois ao mesmo tempo que ela pode ampliar nossa visão de mundo, também pode ser a causadora de vários problemas emocionais. Por isso devemos ser bem críticos no hora de escolher algo para assistir.

Tudo que vemos ou ouvimos, interfere no nosso modo de sentir. Portanto, as mensagens passadas na televisão, quando forem negativas, podem acionar em nós, sentimentos como a tristeza, a raiva e várias outras emoções negativas.

Quando escolhemos um programa que relata tragédias, drogas, situações traumáticas, dramas, traições, maldades, etc… Estamos acionando no nosso inconsciente, toda a dor e emoções que a história transmite.

Tanto que existem casos, de artistas que interpretam vilões e são agredidos (fisicamente ou verbalmente) por pessoas na rua. Claro, que esse é um caso extremo. Mas, fazendo uma analogia, tudo que vemos na televisão é sentido por nós. E o que você viu de manhã ecoa na sua mente por dias ou até meses.

Programas ou notícias sensacionalistas são um ótimo exemplo do que estamos falando. O foco desse tipo de programa, é mostrar tragédias, violência e enfatizar a dor do outro ser humano. O que não faz nada bem para o corpo e mente dos espectadores.

Se comover com a dor do outro é ser empático, humano. Mas ficar assistindo negatividade todos os dias na televisão, é acionar um esquema de sofrimento no cérebro que só trará prejuízos.Podendo se tornar uma pessoa que só fala de tragédia e coisas ruins; Além de começar a sentir tristeza e desânimos sem motivos aparente. E quando se der conta, as pessoas à sua volta começarão a falar que você só fala de tragédias e que se tornou uma pessoa negativa.

Ninguém gosta de ouvir noticias desagradáveis, pois afeta diretamente nossas emoções e saúde mental.

Portanto, a televisão é um meio de comunicação que nos conecta com muitas alegrias e informações valiosas, que agregam de forma positiva. Mas também podem trazer problemas emocionais.

Então antes de parar e assistir qualquer coisa na televisão, faça as seguintes perguntas:  Assistir esse programa vai ser bom pra mim? Vai me fazer bem?

Deixe entrar na sua casa apenas coisas boas. Faça um teste, veja programas bons e alegres, durante uma semana. Você terá assuntos bons, que levará o bem-estar até as pessoas. E assim a sua energia ficará melhor e as pessoas na sua casa também.

Conta pra gente como foi esse teste.

Equipe FalaFreud

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Você é muito negativo?

Não acredito! Não sei se vou conseguir! Não me chame assim! Não me olhe desse jeito! Não tenho tempo para nada! Não vai dar tempo!

Você já parou para pensar o quanto usa a palavra não todos os dias? O cérebro humano não raciocina a palavra não. Se eu disser para você:

– Não pense em limão! Seu cérebro já pensou e visualizou um limão e algumas pessoas até encheram a boca d´água.

A palavra não nos traz um sentimento negativo. O não dói, incomoda, aborrece. Lidamos com o não e a frustração que ele traz o tempo todo. Desde que nascemos uma das primeiras palavras que aprendemos o significado é não. E a cada não, o choro do bebê mostra o quanto isso traz descontentamento, o quanto traz sofrimento. Mas, se traz sofrimento qual a vantagem de pensar negativo sendo que existe a possibilidade do sim?

A maioria das pessoas negativas pensam primeiro no não! Seja diante de algo novo ou em qualquer outra situação. Pequenas coisas como mudar os móveis de lugar já faz o negativo achar que não vai ficar bom! Ou mesmo para programar uma viagem, a pessoa sempre vê tudo que pode dar errado e muitas vezes sofre muito com isso. Algumas pessoas chegam a ter pânico da viagem e passam mal.

Vamos higienizar a mente nos perguntando:

– Pensar negativo vai resolver o problema? Será que realmente existe um problema? Quantas vezes aquilo de ruim que você imaginou realmente aconteceu?

Nós somos, muitas vezes traídos pela nossa própria mente. Pensar negativo já traz o sofrimento. Afinal, o pensamento traz o sentimento e o sentimento gera uma ação. E normalmente o sentimento gerado pelo não é o medo e a ação consequente desse sentimento é a paralisia. Quando sentimos medo ficamos paralisados. Ou seja, se o não me limita e eu nem sei se ele vai acontecer por que pensar nele?

O segredo das pessoas de sucesso é pensar positivo, pensar no sim. A possibilidade do sim e do não é a mesma. Mas, pensar no sim nos motiva, nos faz querer buscar sempre mais! A partir de hoje que tal pensar no sim? Sempre que pensar no não exercite sua mente com a possibilidade positiva da situação. Por exemplo, se você pensar: Não vou conseguir fazer tudo que tenho para fazer hoje! Observe que isso já gera um sentimento de tensão e seu corpo já fica cansado antes de começar o dia. Pois, você já está se sentindo incapaz perante a situação. Pense, então:

– Que bom que tenho tantas coisas para fazer, meu dia vai ser muito produtivo!

Mesmo que a princípio você não acredite nesse pensamento seu cérebro já será acionado para gerar um sentimento de bem-estar. E com isso, você terá mais energia para executar as tarefas que precisa! O não gera exaustão! O sim gera gratidão! Trabalhe sua mente com o sim e sinta-se capaz de realizar tudo que deseja!

– Dayane Costa Fagundes