Dica para melhorar a sua vida aplicando o “Mindfulness” ao seu cotidiano.

Nossa especialista explica como melhorar a sua vida, aplicando a tecnica de atençao plena ou mindfulness, no seu dia a dia. Confira agora no Blog do FalaFreud.

O mindfulness ou atenção plena, é uma teoria que traz a nossa consciência para o momento presente e que nos faz enxergar o quanto estamos automatizando ações importantes do nosso dia a dia; E que com isso deixamos de sentir, de ter prazer em pequenas coisas que fazem toda a diferença na nossa motivação e felicidade.

Por isso hoje nesse post, vamos dar um exercício de mindfulness para você aplicar no seu dia a dia e aprender a saborear os pequenos prazeres da vida. Mas antes queremos que entenda o que está fazendo sem a menor consciência. Continue lendo “Dica para melhorar a sua vida aplicando o “Mindfulness” ao seu cotidiano.”