5 maneiras de melhorar sua saúde mental

Encontrar um tratamento para saúde mental, incluindo terapia, é apenas parte do cuidado. Clique e veja aqui no Blog do Fala Freud 5 maneiras de melhorar sua saúde mental além do tratamento.

Encontrar um tratamento para saúde mental, incluindo terapia, é apenas parte de cuidar da sua saúde mental. E quanto a tudo o que você faz fora do tratamento?

Existem sugestões que são clichês, como: Yoga, respiração profunda, exercício.

Talvez tenha ouvido falar sobre essas técnicas ou até mesmo tentado aplicá-las, mas talvez teve menos sucesso do que você esperava. Não é verdade?

Existem outras formas de melhorar a sua saúde mental, com métodos que são incomuns mas que podem ajudar.

Aqui estão 5 maneiras para melhorar sua saúde mental: Continue lendo “5 maneiras de melhorar sua saúde mental”

Assumir nossas responsabilidades nos leva a felicidade

Assumir sua responsabilidade é difícil mas isso levará a uma felicidade duradoura e mostrará o caminho para viver a vida que quer viver. Clique, leia e saiba mais no Blog do FalaFreud !

O terapeuta Sean Swaby conta que como conselheiro, ele que geralmente faz as perguntas ao paciente. Até brinca que é pago por cada pergunta que faz e por isso sempre procura fazer boas perguntas.

Recentemente uma paciente lhe fez uma pergunta simples, mas que lhe deixou perplexo e sem resposta.

Sua paciente levantou a questão de que achava sua família “disfuncional”e então começaram a discutir sobre o sentido desta palavra.

Geralmente usa-se esta palavra quando você está bravo com alguém, você os chama de disfuncionais. A palavra assumiu muitos significados em nossa cultura, incluindo alguém que é: Continue lendo “Assumir nossas responsabilidades nos leva a felicidade”

8 dicas para um final de semana feliz e energizante

Se você estiver indo para o final de semana sentindo-se “morto”, cansado e esgotado por causa do trabalho árduo ou semana escolar. Então veja essas 8 dicas no Blog do FalaFreud!

Se você estiver indo para o final de semana sentindo-se “morto”, cansado e esgotado por causa do trabalho árduo ou semana escolar, então escute!

Está na hora de deixar o estresse e a agenda atribulada de lado e começar a agradecer que está com saúde e abraçar a felicidade.

Existem milhares de truques simples e positivos que pode incluir na sua rotina. Aqui estão algumas boas maneiras de ser melhor com você mesmo e com o seu corpo: Continue lendo “8 dicas para um final de semana feliz e energizante”