20 dicas para uma vida mais feliz

Viver é uma experiência maravilhosa! Parece contraditório, mas a vida não tem que ser desprovida de dificuldades para ser boa, afinal, é vencendo as dificuldades que o ser humano experimenta a beleza da vida. Confira nossas 20 Dicas Para Uma Vida Mais Feliz no Blog do FalaFreud.

Viver é uma experiência maravilhosa! Porém, muitas pessoas discordam dessa afirmação alegando que a vida possui muitas dificuldades e que muitas pessoas já nascem desafortunadas. Parece contraditório, mas a vida não tem que ser desprovida de dificuldades para ser boa, afinal, é na superação dos problemas que o indivíduo cresce e se torna uma pessoa melhor. É vencendo as dificuldades que o ser humano experimenta a beleza da vida.

Ninguém seria feliz sem a sensação de alegria que uma vitória proporciona. Seria um marasmo não ter desafios, não conviver com as diferenças e as reclamações continuariam. Portanto, não é a presença dos problemas que faz com que a vida de uma pessoa seja ruim. E sim a forma como ela enxerga as dificuldades e o caminho que ela escolhe para percorrer. Sendo assim, todos são candidatos à felicidade, independente das suas dificuldades. Prova disso é o exemplo de pessoas que possuem tudo que o mundo classifica como “motivo” para ser feliz e ainda assim são infelizes. Em contrapartida, outros que passam por todas as dificuldades e mantêm o sorriso largo e a força para continuar. Baseado nisso, reunimos 20 dicas que contribuem para uma vida mais feliz. Continue lendo “20 dicas para uma vida mais feliz”

Mães superprotetoras criam filhos ansiosos

Pais corujas podem até pensar que é uma forma de proteção, mas a falta de independência pode gerar diversos problemas no desenvolvimento infantil. Mães super-protetoras logo nos primeiros anos de vida da criança têm maiores chances de fazer com que seus filhos sejam ansiosos, de acordo com estudo. Confira no FalaFreud

Mães super-protetoras estão sempre dando orientações excessivas aos seus filhos.

Enquanto eles são crianças, querem até escolher suas roupas, mesmo quando eles já conseguem fazer isso sozinhos.

O controle é tanto que alguns pais querem escolher os amiguinhos de seus filhos e com quem eles podem brincar. Continue lendo “Mães superprotetoras criam filhos ansiosos”

Preste atenção na sua intenção

Se não fizermos uma limpeza do lixo emocional que acumulamos no inconsciente, resultado de nossas vivências, que acabam gerando padrões repetitivos de pensamentos, sentimentos, comportamentos, nada vai mudar na nossa vida. Clique, acesse e leia mais no Blog do FalaFreud.

Por onde anda sua intenção? Já pensou nisso alguma vez? Onde está o teu pensamento, lá estão teus desejos, tuas intenções, teus objetivos.

No dicionário on line a intenção é descrita como “aquilo que se pretende fazer; propósito, plano, ideia e aquilo que se procura alcançar, conscientemente ou não; propósito, desejo, intento”.

Nesta descrição, chama atenção a frase “conscientemente ou não”.

Esse é o nó da questão daqueles que pensam tanto, sabem tanto o que desejam (no plano consciente) e não conseguem realizar seus objetivos.

Praticam o pensamento positivo quase sempre, visualizam e não chegam onde querem. Continue lendo “Preste atenção na sua intenção”

A ansiedade diminuindo a qualidade de vida

Já se sentiu ansioso, com a sensação de que algo ruim vai acontecer? Sentiu agitação, tensão muscular, vontade de ir urinar diversas vezes, dores de cabeça, pensamentos de angústia ou medo de não sei o que? Você pode estar sofrendo de ansiedade. Clique e saiba mais no Blog do FalaFreud

Já se sentiu ansioso, com a sensação de que algo ruim vai acontecer?

Sentiu agitação, tensão muscular, vontade de ir urinar diversas vezes, dores de cabeça, pensamentos de angústia ou medo de não sei o que?

Você pode estar sofrendo de ansiedade, que é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central consequente à interpretação de uma situação de perigo.

Enquanto o medo é uma reação a um perigo real, exceto nos casos de pânico, a ansiedade é uma sensação de medo, no plano subjetivo, imaginário. Continue lendo “A ansiedade diminuindo a qualidade de vida”

Como amar a sí próprio

Muitas vezes encontramos pacientes que estão atolados em ódio e nem os nossos melhores esforços para apoiar e melhorar a auto-estima parecem funcionar. Para alguns, a própria perspectiva de auto-aceitação pode sentir-se repulsiva e provocar ansiedade. Clique e confira no Blog do FalaFreud Como amar a sí próprio !

Muitas vezes encontramos pacientes que estão atolados em ódio e nem os nossos melhores esforços para apoiar e melhorar a auto-estima parecem funcionar.

Para alguns, a própria perspectiva de auto-aceitação pode sentir-se repulsiva e provocar ansiedade. Continue lendo “Como amar a sí próprio”

Depressão e quais os seus sintomas

Você sabe o que é Depressão ? Sabe quais seus Sintomas e as Causas da Depressão ? Se quiser ler e saber mais sobre Depressão, clique e confira aqui no Blog do FalaFreud

O que é Depressão?

A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, entre os sintomas, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado. Continue lendo “Depressão e quais os seus sintomas”

Traumas durante a infância e a reconstrução do cérebro

Recentemente pesquisas apontaram que a maioria das áreas do cérebro são “plásticas” e capazes de se re-organizarem, cultivando novas células e redes neurais e tornando obsoletas outras áreas em resposta à experiência. Clique e confira no Blog do FalaFreud sobre Traumas durante a infância e a reconstrução do cérebro.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Neurocientistas acreditavam que a estrutura do cérebro era em grande parte imutável. As únicas alterações cerebrais consideradas eram a degradação neural ou destruição causada por uma lesão, doença ou por idade avançada. Recentemente pesquisas apontaram que a maioria das áreas do cérebro são “plásticas” e capazes de se re-organizarem, cultivando novas células e redes neurais e tornando obsoletas outras áreas em resposta à experiência. Continue lendo “Traumas durante a infância e a reconstrução do cérebro”

Emagreci e continuo desanimada. E agora?

Quando acima do peso cria-se o mito da expectativa que irão se solucionar todos as  questões e problemas  emocionais com o emagrecimento. E essa expectativa gera a decepção em muitos ex-obesos, ou obesos em recuperação, como eu prefiro chamar. Se você Emagreceu e continua triste, leia este post no Blog do FalaFreud

Quando acima do peso cria-se o mito de colocar a expectativa que irão se solucionar todos as  questões e,  problemas  emocionais com o emagrecimento.

E essa expectativa gera a decepção em muitos ex-obesos, ou obesos em recuperação, como eu prefiro chamar.

Muitos deles emagrecem e mesmo assim continuam se sentindo deprimidos, com baixa auto-estima. Muitos não alcançam a imagem desejada e com isso julgam até que estavam melhores antes do emagrecimento. Continue lendo “Emagreci e continuo desanimada. E agora?”

Você é muito negativo?

Desde que nascemos uma das primeiras palavras que aprendemos o significado é não. E a cada não, o choro do bebê mostra o quanto isso traz descontentamento, o quanto traz sofrimento. Mas, se traz sofrimento qual a vantagem de pensar negativo sendo que existe a possibilidade do sim? Clique e confira no Blog do FalaFreud.

Não acredito! Não sei se vou conseguir! Não me chame assim! Não me olhe desse jeito! Não tenho tempo para nada! Não vai dar tempo!

Você já parou para pensar o quanto usa a palavra não todos os dias? O cérebro humano não raciocina a palavra não. Se eu disser para você:

– Não pense em limão! Seu cérebro já pensou e visualizou um limão e algumas pessoas até encheram a boca d´água.

A palavra não nos traz um sentimento negativo. O não dói, incomoda, aborrece. Lidamos com o não e a frustração que ele traz o tempo todo. Desde que nascemos uma das primeiras palavras que aprendemos o significado é não. E a cada não, o choro do bebê mostra o quanto isso traz descontentamento, o quanto traz sofrimento. Mas, se traz sofrimento qual a vantagem de pensar negativo sendo que existe a possibilidade do sim? Continue lendo “Você é muito negativo?”

O começo da depressão

De início, é difícil entender quais pensamentos são seus e quais pensamentos são oriundos da depressão, essa talvez tenha sido a minha maior dificuldade no começo da depressão: saber diferenciar quais pensamentos eram um sintoma da depressão e quais pensamentos eram meus. Clique e continue lendo no Blog do FalaFreud.

O começo da depressão foi algo bastante marcante.

Em parte, por que não tinha a mínima noção de que aquele tipo de sofrimento era capaz de ser gerado pelo cérebro humano, sabia que não era uma tristeza normal e os sintomas da depressão como falta de sono, desmotivação, dor emocional e falta de energia se instalaram em mim não como hóspedes temporários, mas sim como uma família que acabara de comprar sua primeira casa, eles vieram pra ficar. Continue lendo “O começo da depressão”