Ataque de pânico: veja o que fazer e como se acalmar durante uma crise

Quem já vivenciou um ataque de pânico sabe o quanto esta experiência pode ser desagradável, os sintomas físicos podem até ser confundidos com um infarto. Mas existem algumas formas de minimizar as crises. Veja no Blog do FalaFreud como lidar com os ataques de pânicos e entender o que fazer durante esses momentos.

Ataque de pânico: veja o que fazer e como se acalmar durante uma crise

Quem já vivenciou um ataque de pânico sabe o quanto esta experiência pode ser desagradável. Os sintomas físicos como falta de ar, palpitações, vertigens são tão intensos que podem até ser confundidos com um infarto. Mas existem algumas formas de minimizar as crises. Veja a seguir como lidar com os ataques de pânicos e entender o que fazer durante esses momentos. Continue lendo “Ataque de pânico: veja o que fazer e como se acalmar durante uma crise”

Como a terapia pode te ajudar a se recuperar de abusos e traumas de infância

Hoje, como adulto, você tem a chance de olhar para o que vivenciou de uma outra forma, mas isso vai exigir um compromisso com o seu próprio crescimento e desenvolvimento pessoal. Confira no Blog do Fala Freud nossas dicas que podem facilitar este processo de cura e autoconhecimento sobre os traumas de infância.

Veja as consequências dos traumas de infância na vida adulta e como superá-los

Se você sofreu algum tipo de trauma ou abuso durante a infância, é bem provável que ainda carregue as marcas do passado. Mas você consegue olhar para o que passou e validar os sentimentos que ficaram?

Muitas pessoas não se sentem preparadas para procurar ajuda terapêutica, pois têm medo de mexer nas feridas do passado. Mas saiba como a terapia pode te ajudar. Continue lendo “Como a terapia pode te ajudar a se recuperar de abusos e traumas de infância”

Você tem insônia?

Uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde e bem estar. O problema é que quando a rotina de sono é interrompida, podemos ter uma série de consequências, como distúrbios na memória e concentração, depressão, entre outros sintomas. Leia no Blog do Fala Freud algumas dicas para ter uma noite de sono tranquilo.

Descubra em quanto tempo você deveria dormir depois de deitar

Todos sabemos que uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde e bem estar. Porém, nem sempre isso é possível. O problema é que, quando a rotina de sono é interrompida, podemos ter uma série de consequências, como distúrbios na memória e concentração, depressão, irritabilidade, baixo rendimento profissional, entre outros sintomas. Mas você sabe como fazer para acabar com a insônia? Veja a seguir dicas para ter uma noite de sono tranquilo. Continue lendo “Você tem insônia?”