5 maneiras de melhorar sua saúde mental

Encontrar um tratamento para saúde mental, incluindo terapia, é apenas parte do cuidado. Clique e veja aqui no Blog do Fala Freud 5 maneiras de melhorar sua saúde mental além do tratamento.

Encontrar um tratamento para saúde mental, incluindo terapia, é apenas parte de cuidar da sua saúde mental. E quanto a tudo o que você faz fora do tratamento?

Existem sugestões que são clichês, como: Yoga, respiração profunda, exercício.

Talvez tenha ouvido falar sobre essas técnicas ou até mesmo tentado aplicá-las, mas talvez teve menos sucesso do que você esperava. Não é verdade?

Existem outras formas de melhorar a sua saúde mental, com métodos que são incomuns mas que podem ajudar.

Aqui estão 5 maneiras para melhorar sua saúde mental: Continue lendo “5 maneiras de melhorar sua saúde mental”

Dicas para uma rotina matinal que ajude no seu bem-estar

As construções de uma rotina matinal pode mudar completamente a sua vida. Por isso, vamos deixar aqui dicas para que você construa uma rotina saudável. Clique, leia e saiba mais no Blog do FalaFreud !

As construções de uma rotina matinal pode mudar completamente a sua vida.

Por isso, hoje vamos deixar aqui dicas para que você construa uma rotina saudável. Tente seguir todas as dicas por pelo menos 21 dias seguidos.

Assim, seu corpo e mente poderão se adaptar realmente a nova rotina matinal. Continue lendo “Dicas para uma rotina matinal que ajude no seu bem-estar”