Como a televisão pode influenciar suas emoções?

Tudo que vemos ou ouvimos, interfere no nosso modo de sentir. Portanto, as mensagens passadas na televisão, afetam completamente nossas emoções. Clique e leia no Blog do Fala Freud !

Assistir televisão é um dos hobbies mais comuns que existe. Quem é que não gosta de ficar esparramado no sofá, vendo algo na Tv?

Mas é preciso ter atenção, pois ao mesmo tempo que ela pode ampliar nossa visão de mundo, também pode ser a causadora de vários problemas emocionais. Por isso devemos ser bem críticos no hora de escolher algo para assistir.

Tudo que vemos ou ouvimos, interfere no nosso modo de sentir. Portanto, as mensagens passadas na televisão, quando forem negativas, podem acionar em nós, sentimentos como a tristeza, a raiva e várias outras emoções negativas. Continue lendo “Como a televisão pode influenciar suas emoções?”

Por que pagar por terapia, se eu posso comprar livros de autoajuda?

Terapia vs livros de autoajuda, nesse artigo fazemos uma comparação entre essas duas maneiras de cuidar da sua saude mental. Vai lá no blog do FalaFreud conferir!

Por muitas vezes, numa brincadeira entre amigos ou até numa briga, frases como: “Vai se tratar!” ou “Vai fazer uma terapia!”, aparecem como algo pejorativo; A saúde mental ainda é muito marginalizada e muitas vezes deixada de lado, não é verdade?

Eu, como gerente de um blog para uma empresa de terapia online, que faz terapia por vídeo pois moro no Canada e minha terapeuta fica no Brasil, frequentemente incentivo meus amigos, familiares e conhecidos a fazerem sessões com um terapeuta, pois acho realmente que todos nós precisamos de uma orientação terapêutica.

A terapia melhorou a minha saúde mental, a minha qualidade de vida, além de ajudar a me entender melhor e a saber lidar com as situações da vida.Mas infelizmente, algumas das pessoas que eu falo sobre terapia, ignoram esse incentivo, onde o argumento mais comum de recusa é:

“Por que eu pagaria tanto por terapia, se eu posso comprar um monte de livros de autoajuda?”

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Dica para melhorar a sua vida aplicando o “Mindfulness” ao seu cotidiano.

Nossa especialista explica como melhorar a sua vida, aplicando a tecnica de atençao plena ou mindfulness, no seu dia a dia. Confira agora no Blog do FalaFreud.

O mindfulness ou atenção plena, é uma teoria que traz a nossa consciência para o momento presente e que nos faz enxergar o quanto estamos automatizando ações importantes do nosso dia a dia; E que com isso deixamos de sentir, de ter prazer em pequenas coisas que fazem toda a diferença na nossa motivação e felicidade.

Por isso hoje nesse post, vamos dar um exercício de mindfulness para você aplicar no seu dia a dia e aprender a saborear os pequenos prazeres da vida. Mas antes queremos que entenda o que está fazendo sem a menor consciência. Continue lendo “Dica para melhorar a sua vida aplicando o “Mindfulness” ao seu cotidiano.”