Como usar a informática a favor da sua saúde mental?

Saiba como usar essa tecnologia, chamada informática, a favor da sua saúde mental. Venha ver as 5 dicas da nossa terapeuta-chefe preparou para você aqui no Blog do FalaFreud.

A informática traz maravilhas para nossas vidas. Claro que, como tudo que é bom, é preciso ter cautela e saber usá-la com equilíbrio.

Usar os meios de informática, de forma desestruturada pode prejudicar a saúde mental de qualquer pessoa.

Por isso deixaremos hoje dicas de como aproveitar a informática da melhor forma possível e usá-la a seu favor. Continue lendo “Como usar a informática a favor da sua saúde mental?”

Como a televisão pode influenciar suas emoções?

Tudo que vemos ou ouvimos, interfere no nosso modo de sentir. Portanto, as mensagens passadas na televisão, afetam completamente nossas emoções. Clique e leia no Blog do Fala Freud !

Assistir televisão é um dos hobbies mais comuns que existe. Quem é que não gosta de ficar esparramado no sofá, vendo algo na Tv?

Mas é preciso ter atenção, pois ao mesmo tempo que ela pode ampliar nossa visão de mundo, também pode ser a causadora de vários problemas emocionais. Por isso devemos ser bem críticos no hora de escolher algo para assistir.

Tudo que vemos ou ouvimos, interfere no nosso modo de sentir. Portanto, as mensagens passadas na televisão, quando forem negativas, podem acionar em nós, sentimentos como a tristeza, a raiva e várias outras emoções negativas. Continue lendo “Como a televisão pode influenciar suas emoções?”

Dica para melhorar a sua vida aplicando o “Mindfulness” ao seu cotidiano.

Nossa especialista explica como melhorar a sua vida, aplicando a tecnica de atençao plena ou mindfulness, no seu dia a dia. Confira agora no Blog do FalaFreud.

O mindfulness ou atenção plena, é uma teoria que traz a nossa consciência para o momento presente e que nos faz enxergar o quanto estamos automatizando ações importantes do nosso dia a dia; E que com isso deixamos de sentir, de ter prazer em pequenas coisas que fazem toda a diferença na nossa motivação e felicidade.

Por isso hoje nesse post, vamos dar um exercício de mindfulness para você aplicar no seu dia a dia e aprender a saborear os pequenos prazeres da vida. Mas antes queremos que entenda o que está fazendo sem a menor consciência. Continue lendo “Dica para melhorar a sua vida aplicando o “Mindfulness” ao seu cotidiano.”